Posts Tagged ‘per markussen’

Med inspiration från Åsa Ehrnholm, Jessica Clarén, Louise Stapel, Åsa Eriksson, Åsa Fornander och Terese Alvén har jag lyckats sammanställa mitt träningsår 2010 i bilder. Jag ska även lägga upp en sammanställning av 2010 i form av youtube-videos och de är många.

Nike-konventet 2010

Group photo of Nike convention 2010 presenters

Gruppfoto på alla fantastiska presentatörer från Nike-konventet 2010


Gruppfoto på alla fantastiska presentatörer från Nike-konventet 2010


Tony Stone hade visst fångat upp det magiska ögonblicket under sin video-dans-klass


Tävlande och juryn från "Nike Top Instructor 2010"


Jag tillsammans med Åsa Eriksson och Dorotka Baburin efter en BodyJam-klass

Mind Over Matter träningsevent i maj

Omid Dadary med sitt Mind Over Matter tränings-event (2010-05-21)


Louise Stapel leder en grym dans-aerobics-klass


Jag efter 6-timmars träning

BodyJam-kvartalsutbildning och release

BodyJam-kvartalsutbildning med Dorotka Baburin och mina sköna instruktörskollegor från Södertälje


Travolta-pos från discodanstema - teamklass på WorldClass Södertälje

Louise Stapel sommarträningsevent


Louise leder sin dans-aerobics till Britney Spears - 123

Louise leder sin dance aerobics


Eroll Dobreva körde sina coola house moves

Les Mills SuperSaturday 2010

Fullpackad Annexet-arena i Globen - BodyPump-klass


Jag och Gandalf Archer (programdirektören för mitt favorit-träningskoncept)


Jag och mitt dans-team från Södertälje inför en dans-tävling, uppe på stora scen i Annexet

Mind Over Matter träningsevent i oktober

Gruppfoto från träningsevent Mind Over Matter i oktober 2010


Jag mitt i house-klassen för Martin Ferretti

Hälsomässan och Best of The Best

Megastor plansch på Åsa Ehrnholm och Jessica Clarén


Åsa Ehrnholm och Sofie Rhodin softar inför BodyCombat-klassen


Per Markussen under sin klass "Burning Love"


Petter Ehrnvall och Pernilla Blomquist under sin BodyCombat-klass

Gästklass på Gympozz i Eskilstuna

Sköna och galna BodyJam freaks från Gympozz

Kvartalsutbildning i BodyJam i december

Sarah Galán från Danmark efter kvartalsutbildningen i BodyJam-55


Jag under house-delen av koreografin, älskar att ta i

Gästklass i Eskilstuna på Gympozz

Jag inför min gästklass på Gympozz (Louise Stapel som fotograferar)


Så här högt ska vi upp


Freestyle och det handlar om att bjuda på sig själv

Önskar er allt gott under 2011 och strunta i nyårslöften – Just Do It, som Åsa Eriksson säger.

Advertisements

Lite snabbsummering av veckan som har gått (2010-07-19 – 2010-07-23)

Åsa Fornander performing street class att Nike Convention 2010Louise Stapel at MindOver Matter event 2010-05-21Jessica Clarén at Nike Convention 2010Per Markussen at Nike Convention 2010

Åsa Fornander fortsätter att rapportera om sin träning och karriär i New York, tipsar ny bra musik och ställer en fråga vilken musik som inspirerar och jag tycker Robyns musik och grymma remixar av hennes senaste platta är helt klart värda att ha med i sitt träningspass. Louise Stapel skrivit hur mycket musik från Michael Jackson inspirerat henne och jag kan inte låta bli lite nostalgisk.

Jessica Clarén har äntligen kommit igång och börjat blogga hos svenska Fitness Magazine och spontant kommit med en del insiktsfulla inlägg, sånt gillar jag och rekommenderar varmt. Ta en stund, läs och reflektera.

Jessica delar även med sig sina synpunkter om träningskonceptet från Patricia Moreno från New York. Jag av något underlig anledning tänker genast på Misty Tripolis klass som hon presenterade på Nike-konventet för ett par år sedan. Hennes koncept är udda, nytänkande och befriande på något sätt. Minns ni?


En tankeställare: varför är det så vanligt att amerikanska koncept blir ibland överdrivna så att de nästan kan uppfattas som ett sekt? Är det andel använda motivationsord som tenderar divergera i ren hjärntvätt som gör det? Skulle vilja få höra era sypunkter.

Per Markussen har också kommit med sitt gästbloggande hos Fitness Magazine och berättar om sina träningsresor utomlands samt tipsar hur man smugglar förbi saker i säkerhetskontrollen.

Vladimir and Rebecca Blomstrand at BodyJam 53 release 2010-06-17
Jag håller igång min träning och i torsdags skulle jag rockat med Rebecca Blomstrand, mina instruktörskollegor från WorldClass, inbitna Jam-fans från Eskilstuna och våra fantastiksa Södertälje-bor på ett BodyJam 53-pass. Rebecca var helt slut efter veckans jobb så jag fick köra solo och deltagarna gav järnet trots extra svåra steg som jag lagt på – maximal utmaning för klassen – det är Södertäljes motto. Nästa vecka börjar vi blanda in äldre koreografier, så att våra deltagare får njuta av sina favoriter.

Vladi after BodyJam class - 2010-07-22

I helgen ska jag med på ett dansevent ordnat av Louise Stapel på WorldClass Nybroplan lördag 24-07-2010. Dance aerobics á la Britney Spears utlovades samt en gästad House-klass. House är min absoluta dansfavorit vilket jag inte vill missa.
Jag ska ta med min system- och video-kamera och lägger så klart upp allt jag fångar upp på min Youtube och min Flickr så fort jag hunnit redigera och konvertera.


Favorit i repris som vi ska köra i helgen

Veckans kanske roligaste nyhet är att jag äntligen kommit med min hälsoblogg, ett mål som jag gått och burit på i över tre år.

Hoppas ni fortsätter att njuta av solen, bad och träning.